Dicas para uma gestação feliz

Dicas para uma gestação feliz

Gravida feliz
Nesta quinzena apresentamos algumas dicas para você, gestante, poder passar por este período vendo, principalmente, o lado atraente, feliz e romântico da maternidade. E quando alguns sintomas – que são normais na gestação – ou o desânimo chegar, pensar o quanto vale à pena investir em atitudes que podem mudar o rumo da sua história.

Afinal, esse é um momento único em sua vida, especial, e deve ser vivido intensamente e prazerosamente. Os nove meses – que passam bem rápido -, vão levá-la àquele dia tão esperado, em que os olhinhos do seu bebê lhe verão pela primeira vez.

Então confira abaixo as dicas:

  • Desejos: Principalmente os de comida, por mais estranhos que sejam, os realize. Só não pode exagerar e nem virar rotina;
  • Fotos: Tire muitas fotos e guarde cada imagem com as pessoas que você ama, em todas as fases da barriguinha. Faça um book de gestante, pois será uma lembrança especial dessa fase, e vale para o resto da sua vida e do seu filho também;
  • Carinho: Peça carinho e se permita receber carinho de todos os jeitos, principalmente do seu companheiro. Além de fazer bem para você, também faz para o bebê, que ama o estado de felicidade e plenitude que a mãe passa. A criança se sente acolhida e amada, ficando mais calma e tranquila na sua barriga;
  • Paparicos: Ser paparicada é muito bom e faz a mulher se sentir bem. Esteja sempre em boas companhias e sorria sempre; demonstre a felicidade que sente ao gerar um filho dentro de você;
  • Um up no visual: Você merece e precisa dar um up no visual. Isto lhe fará se sentir bem. Usar um saltinho (de até 3cm), uma maquiagem leve e atual, trate os cabelos e compre roupas que você se sinta confortável, sem perder a elegância. Existem muitas lojas próprias para gestantes com looks modernos e até mesmo sensuais. Tratar do visual é mais que um prazer, é uma necessidade quando se está grávida. Promova-se e aproveite;
  • Vá às compras para o bebê: Esta é a melhor parte! Saia às compras e curta cada detalhe do enxoval do seu bebê. Roupinhas, sapatinhos, e todos os sonhos que você tem, mas, não esqueça: deixe algumas coisas para os padrinhos e vovós darem, além do chá de bebê, é claro!!!;
  • Chá de bebê: Não deixe de fazer! Pode ser um chá da tarde com as amigas, colegas e familiares, ou um almoço para a família, ou até uma bela festa para quem você quiser. Este é o momento de compartilhar a sua alegria com quem você gosta. Além de muitas surpresas boas, você ganha coisas lindas que jamais teria tempo de mandar fazer ou comprar. Se preferir um chá de fraldas vai suprir esta necessidade básica do bebê, por muitos meses;
  • Alimentação: Alimente-se bem, com alimentos saudáveis, de preferência com o acompanhamento de uma nutricionista. Ela vai balancear as necessidades nutricionais suas e do bebê. E não se esqueça de ingerir bastante líquido;
  • Atividade física: Pratique atividade física pelo menos duas vezes na semana. Sua disposição e autoestima vão lá prá cima, e seu cansaço e desânimo vão lá prá baixo. A qualidade de vida melhora significativamente com uma atividade física adequada;
  • Programe-se para o parto: Leia bastante sobre o assunto, discuta com seu médico a melhor opção para você e para seu bebê, e se precisar, busque orientação de uma enfermeira obstetra com experiência em acompanhamento de gestantes. Ela lhe orientará quanto aos cuidados com você e o bebê, entre outras coisas importantes.

Siga estas orientações, sinta-se mais confiante e tire proveito de algumas facilidades que a gestante tem: não pega filas, encontra vagas reservadas para estacionamento, sempre encontra lugar no elevador e não fica mais de TPM… então, evite chateações e curta a sua gravidez, pois homens não podem fazer nada disso!!


  • Rodape

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